Kurse

Wohlfühlkurs

Entspannen – Auftanken - Wohlfühlen

dich mit deiner Lebendigkeit und Lebenskraft verbinden

Der Wohlfühlkurs vereint Bewegung, Atem- und Entspannungsübungen aus dem Yoga, QiGong und der Energiemedizin. Er aktiviert deine Energiezentren und lässt dich entspannen, so dass deine Lebenskraft wieder zum Fliessen kommt und du Energie tanken kannst.

Bewegung macht glücklich und hilft, gesund zu bleiben:

Durch gezielte Übungen aktivieren wir die Beweglichkeit der Wirbelsäule, beugen Rücken-schmerzen und Bandscheibenvorfällen vor und können diese behandeln, falls sie bereits entstanden sind
Durch die Bewegung aller Gelenke aktivieren wir die Produktion der Gelenkflüssigkeit und beugen Schmerzen in den Gelenken vor
Mit einfachen QiGong Übungen aktivieren wir alle Organe und versorgen sie mit Energie
Wenn du in der wärmeren Jahreszeit unter schweren oder geschwollenen Beinen leidest, regen wir mit speziellen Übungen den Lymphfluss an und du erlebst eine sofortige Erleichterung

Lass den Alltag hinter dir und tauche in deine eigene Körperwahrnehmung ein!

Dienstag 19.30 – 20.30h (weitere Termine auf Anfrage)

Preis: CHF 30.00 pro Lektion / im 10-er Abo: CHF 25.00

Eigene Gesundheitsthemen können eingebracht und soweit wie möglich einbezogen werden

Jede Lektion ist einem Thema gewidmet, daher wird ein regelmässiger Besuch empfohlen.

Der Wohlfühlkurs findet jeweils nach Anmeldung von mind. 2 und max. 6 Personen statt.

Matten, Kissen und Decken sind vorhanden, bitte komme in bequemen Kleidern.

Souldance

Tanze dich frei

Erinnere dich an deine Lebendigkeit

Gib deinen Gefühlen Raum durch Bewegung

Bewegte Meditation - meditative Bewegung - zu schöner Musik bewegst du dich frei, geleitet von deinem Körper und deiner Seele, wie es sich gerade gut anfühlt. Bewegung ohne vorgegebene Form - von ganz sanft und ruhig bis ganz wild und bewegt - alles ist erlaubt.

Der Kurs startet mit einer kurzen Meditation und Aufwärmübungen, um dich einzustimmen, den Alltag hinter dir zu lassen, dich mit dir selbst zu verbinden und in deine eigene Körperwahrnehmung einzutauchen.

Souldance kann auch im Sitzen oder im Liegen genossen werden, ganz nach deinem Wunsch.

Gerne kannst du deine Lieblingsmusik mitbringen oder ein Musikstück wünschen, zu dem du tanzen möchtest.

Mittwoch 19.30 – 20.30h

Preis: CHF 25.00 pro Lektion / kein Abo

Souldance findet jeweils nach Anmeldung von mind. 1 und max. 4 Personen statt.

Es gibt kein Abo für diesen Kurs, er soll frei nach Bedürfnis besucht werden können.

Matten, Kissen und Decken sind vorhanden, bitte komme in bequemen Kleidern.

Being in the flow means accepting the invitation

to dance with destiny.

Alberto Villoldo